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Comprender y tratar la Depresión en Adolescentes
La depresión durante la adolescencia puede afectar la manera en que un joven piensa, siente y se relaciona con las actividades de su vida cotidiana. No se trata simplemente de estar triste durante algunos días. Puede involucrar cambios persistentes en el estado de ánimo, pérdida de interés, aislamiento, dificultades para concentrarse, alteraciones del sueño o del apetito y una sensación de que las actividades que antes resultaban importantes han perdido su significado.
La depresión tampoco siempre se manifiesta mediante tristeza evidente. En algunos adolescentes puede aparecer principalmente como irritabilidad, aislamiento, pérdida de motivación, bajo rendimiento académico o cambios importantes en su comportamiento.
Tristeza o irritabilidad persistente
“Acompañar a un adolescente no es juzgar su tormenta, sino entender sus causas y darle el refugio y las herramientas para calmarla.”
En el día a día: Situaciones que anteriormente no generaban una reacción importante comienzan a provocar enojo, frustración o cambios de ánimo frecuentes.
También puede responder:
«No sé qué me pasa.»
«Estoy cansado de todo.»
1. ¿Cómo puede manifestarse la depresión en adolescentes?
La depresión puede presentarse de diferentes maneras. Algunas señales pueden ser emocionales, mientras que otras pueden observarse en el comportamiento, las relaciones o el desempeño académico.
Un adolescente puede experimentar tristeza frecuente o mostrarse más irritable de lo habitual.
Pérdida de interés
Una de las señales que puede aparecer es la pérdida de interés por actividades que anteriormente resultaban agradables.
Puede comenzar a pasar más tiempo solo o permanecer en su habitación sin mostrar interés por aquello que anteriormente le motivaba.
En el día a día: Deja de practicar un deporte, escuchar música, salir con amigos o realizar actividades que antes disfrutaba.
Aislamiento social
El adolescente puede comenzar a reducir progresivamente su contacto con amigos y familiares.
En el día a día: Antes participaba en reuniones familiares o conversaba con sus amigos, pero ahora evita encuentros, responde poco a los mensajes o prefiere permanecer solo.
Cambios en el rendimiento académico
Las dificultades emocionales pueden afectar la concentración, la motivación y el desempeño escolar.
En el día a día: Un adolescente comienza a aislarse, pierde interés por sus actividades y presenta dificultades académicas, pero su entorno interpreta todos estos cambios únicamente como rebeldía.
2. Cuando la depresión se confunde con una etapa difícil
Durante la adolescencia pueden aparecer cambios de humor, necesidad de mayor independencia y momentos de frustración.
Esto no significa automáticamente que exista depresión.
La dificultad aparece cuando los cambios son persistentes, intensos o comienzan a afectar diferentes áreas de la vida del adolescente.
Frases como:
«Es solo una etapa.»
«Todos los adolescentes son así.»
«Ya se le pasará.»
pueden hacer que algunas señales importantes sean ignoradas.
En el día a día: Un adolescente que normalmente cumplía con sus actividades comienza a dejar tareas pendientes, tiene dificultades para concentrarse o muestra una disminución importante en sus calificaciones.
Cambios en el sueño y la energía
La depresión puede estar acompañada de modificaciones importantes en los hábitos de sueño y en los niveles de energía.
En el día a día: Puede dormir mucho más de lo habitual, tener dificultades para dormir o levantarse constantemente cansado.
También puede expresar:
«No tengo energía para hacer nada.»
La falta de energía puede hacer que actividades sencillas comiencen a sentirse difíciles de realizar.
Cuando pedir ayuda también es una forma de cuidarse
Un adolescente no siempre sabe cómo explicar lo que está sintiendo.
A veces puede decir:
«No sé qué me pasa.»
«Estoy cansado.»
«No quiero hablar.»
«Déjenme tranquilo.»
Detrás de estas expresiones puede existir un malestar que necesita ser escuchado con atención, especialmente cuando se acompaña de cambios persistentes en su comportamiento, aislamiento, pérdida de interés o dificultades importantes en su vida cotidiana.
El objetivo no es juzgar al adolescente por lo que siente.
Es ayudarlo a comprender sus emociones y desarrollar herramientas para afrontar aquello que está viviendo.
Una intervención adecuada permite que pueda aprender:
«Puedo hablar sobre lo que siento.»
«No tengo que afrontar todo solo.»
«Puedo pedir ayuda cuando la necesito.»
«Lo que estoy viviendo puede cambiar.»
Da el primer paso
Si notas cambios persistentes en el estado de ánimo de un adolescente, aislamiento, pérdida de interés, dificultades académicas, alteraciones importantes del sueño o apetito, o una disminución significativa de su funcionamiento cotidiano, es recomendable buscar una evaluación profesional.
Escuchar a tiempo puede marcar una diferencia importante. Pedir ayuda no significa que algo esté perdido; significa que el adolescente no tiene que atravesar sus dificultades sin acompañamiento.
Mg. Bartolo Conto Mirhta
Buscamos que cada persona conecte con nuestro enfoque y encuentre en la terapia un espacio para conocerse, comprender sus emociones y fortalecer su bienestar. Creemos que cada paso hacia el autocuidado y el crecimiento personal contribuye a construir una vida más equilibrada y consciente.
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